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最近ちょっと肌寒く感じる日も多いので、温かい飲み物を飲むことが多くなってきました。夏は常温のお水を飲むようにしてたんですが、やっぱり寒い季節になってくると水は常温でもあまり飲まなくなっちゃいます。でも、水分は一日に最低２リットルは摂るように心がけているので、最近は「ルイボスティー」をホットで愛飲してます♡

■ルイボスティーはノンカフェインでミネラルも豊富
ルイボスティーを飲む前はホットの紅茶を飲んでたんですが、1日に何杯も飲むのでちょっとカフェインが気になってました。でもルイボスティーはノンカフェインで赤ちゃんや妊婦さんでも飲めるっていうのを知って、こちらに切り替えました。しかも紅茶よりもルイボスティーのほうが私は好きな味なので、何杯でも飲めちゃいます♡しかも不足しがちなミネラルも多いらしいので一石二鳥です。

紅茶みたいなティーバッグがスーパーにも売ってるので、私はタンブラーにそのまま入れっぱなしで飲んでます。ちょっと濃くなっても、紅茶みたいに渋くならないので便利です(*´∇｀)なんか濃いほうが栄養ありそうだし（笑）
整腸効果もあるみたいですが、それはいまいち実感してません（＞＜）腸内環境についても、今後どうにかしていかなきゃとは思っているんですが。。。

ルイボスティーと常温のお水も併用で飲みながら、1日で2リットル以上は確実に飲んでます。チャットのお仕事でよく喋るからなのか、よく喉が渇くんですよね。2リットル飲むのが苦痛って人も多いらしいので（特に冬場）、そこはありがたいことです♡

タンブラーは何年か前にネットで買った、ピンクのやつを使ってるんですがいい加減ボロくなってきたので今年は買い替えようかなと思っています。チャットのお仕事のときにも目に入るものなので、可愛いお気に入りのものにしておきたいと思って(*´ｰ`*)
そういう身の回りのものとか、身につけてるものをお気に入りのものにいておくとモチベーションがが上がるような気がしてます↑↑
さーて今度はどんなやつを買おうかな♪