こんにちはー
みなさん、疲れにくい生活を心がけてますか？
人によっては疲れると、それだけでニキビや吹き出物が出てしまいます。
もちろん肌に強い人だと、疲れてもニキビは出にくいです。
なので、疲れてニキビや吹き出物がでる場合、疲れにくい生活を心がけなければなり ません！
夜１０時～深夜２時の間に成長ホルモンが分泌されますので、夜１０時までには寝て
おいて明日の朝、気分良く起きたいです。
ここで疲れにくい生活について考ると、日々の生活、仕事によりますが適度な休憩、
適度な運動が大事になってきます。また外に出たり、窓を開けて外の新鮮な空気を入 れるのもいいんですよ。
以前、よく疲れる事があってフラフラしていたんですがクエン酸を飲んで疲れがとび
ましたが、そのクエン酸がすっぱくて(^_^;)疲れにくい生活を心がけるのにも、クエ
ン酸などの飲み物を活用していきたいです。
クエン酸は梅干やレモン等のすっぱい成分でアルカリ性なんです。また疲労物質も分 解してくれるので疲労回復にも役立ちます。なので友達と遊んでたり仕事の事情で夜 １２時以降まで寝れない状態だとクエン酸を所持するようにしてなるべく疲れない体 質を作りたいですね。
もちろんクエン酸の疲労回復は美肌効果も得られます。一度飲んだ事のある人はわか るかもしれませんが、クエン酸はすごくすっぱいです。みなさんも疲れてるときはク エン酸を飲んで見ては如何でしょうか。他にも夜１０時までに寝るのを心がけて、美 を手に入れたいですよね。