こんばんは！
季節の変わり目ということもあり、最近疲れがとれない・・・と感じることはありませんか？
疲労感がなかなか解消されないとそれがストレスとなって蓄積されていきます。
現代社会においては、この程度の疲労は日常茶飯事と慣れた気持ちを抱いてしまいがちですがきちんと疲労を回復することはとっても大切なんです。
とある研究で、渡り鳥がどうして数万キロも飛び続けられるか研究されました。最終的に「イタチペプチド」という成分が渡り鳥の筋肉から検出されたそうなんですが、この成分が人間にとっても高い効果を生み出すことが解明されたそうです。
この「イタチペプチド」は何も鳥だけが保有している成分ではありません。人間も自身で生成している成分ですし、物理的に摂取することも可能です。
さて、効果を間単に説明しますと同じ時間とタイミングで筋肉に不可をかけた場合、イミダペプチドを摂取した人、そうでない人で１.５～２倍の疲労感の差があったそうなのです。
しかし残念なことに、このイタチペプチドは年齢が上がっていくにつれて減少していき、３０代と７０代では濃度が3分の1も！減少することも解明されました。
その為、個人差があるかもしれませんが、高齢になるにつれてできるだけ摂取して補っていくしかありません。身近な食べ物で言いますと、鶏のむね肉、カツオ、豚のもも肉などです。
ですが年齢が上がるにつれて、毎日お肉を摂取するのはちょっと大変です。そういった方はぜひドリンクやサプリで手軽に補えますので、ぜひお試しください。
チャットレディーの女の子たちにこの話をすると、お肉を食べるとお腹まわりが気になると敬遠されますが、疲れをしっかりアフターケアをすることはとても大切です。疲れをためずに都度回復できる体質を目指していただきたいですね(^_^)
私はおっさんなのでお腹周りとか気になっても、そもそものお話なので適度にイタチペプチド！摂取していきますね！
これから梅雨がはじまり、夏に入っていく中でまずは疲れにくい体をつくっていきましょう！