こんばんは、店長でーす。
歳を重ねるにつれて痩せにくくなっていると感じているのですが、つい最近まではちょっと筋トレすれば元通りになる！・・・なんて言って調子にのっていたのですが・・・つけが回ってきましたね。
５０代後半から６０代に入っていくと、逆に痩せていく人もいらっしゃるようですが、歳をとってから肥満になるとなかなか体重は減りません。
例えば、サラリーマンとして定年退職すれば、１日の運動量はかなりの差が出てくるでしょう。それでも食べる量やお酒の量を減らせなければ体に悪影響を及ぼすのは言うまでもありません。
維新の英雄として名を残している西郷隆盛は、歴史的な資料に残されている通りかなりの巨漢ですが、若かりし頃は巨漢でも体は引き締まっていたそうです。
しかし、明治新政府に仕えるようになってから机上の政策が増えて体を動かさなくなり肥満になっていったようです。わたしもチャットレディさんたちのお仕事を見守るようになってから、急激に太ったと思いますよ(^_^;)
さてさて、西郷さんはその後、命にかかわるほどの肥満に陥ったことを自覚し、犬を連れて狩猟にいったり、
西南戦争の最中でも努めて犬を連れての狩猟や散策を行ったそうで、その由来が銅像に現れているそうです。
有名な測量家の伊能忠敬も、５０歳を超えてから約4万キロもの距離を徒歩で踏破して地図を完成させました。５０歳を超えれば持病ももっていたにも関わらず、その後も長寿をまっとうしたそうです。
とにかく歩くということは健康につながります。
チャットレディのお仕事は意外に同じ姿勢をキープするという、結構にはあまりよろしくない状態です。けっこうが悪くなりますので、体を適度に動かすようにアドバイスはしていますが、日々の運動も行って代謝がよくなるように心がけてくださいね(^_^)
現代人はそもそも運動不足といわれていますので、私は歳を重ねるほどに気を引き締めて運動を心がけて、第二の人生を歩んでいきたいと思っています！