こんばんは、店長です！
季節の変わり目は、ストレスや体調不良で精神的な部分で不安定になりやすい時期です。精神的というとちょっと重たいイメージがありますが、誰しも何かしらメンタルの不調は感じているものです。
シニア世代に入って仕事も退職すると、燃え尽き症候群になってしまう方もいらっしゃいますが、受験生や就職活動を終えた学生も燃え尽き症候群に陥る場合があると言われています。
単に燃え尽き症候群といっても、状況によってはうつ状態に陥ってしまう方も少なくないので、季節の変わり目の気候の変化も重なって誘発されないようにしたいものです。
まず私たち人間はストレスを受けやすい、そういう生き物だとしっかり自覚することが大切です。
思考を張り巡らせて考えることができるのが人間ですから、そういった時期を把握してストレスを受けるという認識をもっておきましょう。むしろそれは人間だからできることです。
仕事を退職しても、学生としての何かの区切りが訪れても、次へのあせりとか不安を考えるのではなくて、まずはそれまでにやってきた自分の頑張りを振り返ってねぎらいましょう。
過去を鮮明に思い出せるのも人間の特権です。せっかくの特権をそこにあるはずもない不安や、イメージばかりに使ってはもったいないですね。
余談ですが思春期の頃のストレスって、どうやって解消していたのでしょうね？大人の私たちはあんなこと、こんなこと、ライブチャットだって解消できる場であると思います。すばらしい場ですよね。
なんだか思い出したことがあります。高校生の時に、トランプを友達と休み時間にやっていましたら、ちょっとやんちゃな同級生がそのトランプを貸せよなんて言ってきたのです。トランプの所有者の友人がやだよーなんて言ったら、そこから大乱闘になったんですよ(^^;)
今に思えばかわいい話ですが、大人はそういうわけにはいきませんからねー、ストレス解消は大切なライフサイクルの一つですよ♪