こんばんはー、店長です。
私は最近「肩こり」に悩んでおります。
チャットレディーのみなさんもまだまだお若いのに肩こりに悩んでいるそうでして、、、何とか改善のアドバイスをしたいところなんですが、私が張本人みたいになっているので、いろいろと試したいところです。
肩こりは人それぞれ程度が異なってくると思いますが、ストレスから来ている人もいれば、姿勢などの負担からくるなど様々ですね。肩こりはなってしまってから対処するよりも、ならないように予防することのほうが良いと言われています。そりゃそうですね、ならないに越したことはありません。
だから、自分がなぜ肩こりになるのか知っておくことはとても大切なんです。
あなたの肩こりは今どの辺りに感じていますか？
首スジから肩くらいまで、首の付け根、背中の上のほう、左肩だけ、首が回らない…などなど、個人差があるかと思いますが、凝っている部分が問題ではなくて、思ってもみないところが原因だったりします。
例えば、首にかかっている何らかの負荷が原因で背中のほうが痛むということがあります。仕事で首の角度が一定のまま長時間作業していたり、スマホを長時間みていたりしてはいないですか？チャトレのお仕事は基本的のは固定カメラに向かってお仕事するので、自分では気づかないうちにけっこうな負荷が首にかかっています。
いくら背中をマッサージしても相変わらず痛みは引かない場合は首が原因かもしれません。首の筋肉はこっているという自覚症状が少ないそうですので、気づけないらしいのです。それが積もり積もって悪化すると突然首が思うように回らないという事態に陥ります。
私もﾁｬﾄﾚのみなさんもパソコンに向かって仕事することが多いので、どうしようもないという人はたった１分でも良いのでストレッチしましょう。血行がよくなると上半身がぽかぽかしてきますので、自分なりのストレッチ方法で首を痛めないようにゆっくり行いましょう(^^)