こんにちは(^^)
こうやって座ってお仕事をすることが多い毎日なので、着実に腰への負担は増えていっていると思うんです。今のところ激しい腰痛はありませんが、たまに無意識にこしを叩いているので何かあるんでしょうね(^_^;)
みなさんは腰痛でお悩みではありませんか？
腰痛はお年寄りだけの悩みではなく、若い世代であっても悩まれている方はたくさんいらっしゃるかと思います。
腰痛と言っても痛みに個人差はありますし、慢性的なものと急性的なものまで症状は様々です。大切なのは腰そのものに原因があるのか、全く予期していなかった場所に異変があるのか知ることです。
昔からスポーツや仕事上の作業で腰痛を抱えているという方は多く見られましたが、現代社会ではストレスが原因で腰痛になってしまうケースもあるそうです。
体の不調による腰痛の場合は、連続的に肉体を酷使すれば腰痛になることもあれば、座り続けても腰痛になってしまうこともあります。共通していえることは腰の筋肉や骨に負荷がかかってしまっていることにあります。
そういったことが続けば鍛えられることは無く、徐々に疲労は蓄積していき腰痛に陥ってしまうことになります。
精神的な場合はどうでしょうか？
例えば、宅配便のアルバイトを自分がしていたとします。とにかく仕事に打ち込んできる場合と、何か悩みを抱えていてそれがストレスになりなりながら作業するとでは、腰にかかる負担が違ってくるそうです。
電車で長時間座っているとき、会社の会議で座っているとき、勉強をしているときなど、心的ストレスを感じながらの腰への負荷は腰痛になりやすい又はその状況でよく腰痛になると感じる方もいらっしゃると思います。
このように体への負担、精神的な負担が結びついていることを自覚しながら腰痛と付き合っていくくらいの気持ちで、痛みを改善していきたいものですね。
怖いのはいわゆるギックリ腰というやつです。周りに経験している人がいますが、まさに起き上がれす仕事にも行けない、トイレも風呂も普通にいけなくなるのだそうです・・・怖いですね。